10 najlepszych miejsc na jogę w trakcie wakacji

Amerykańskie Kolegium Medycyny Sportowej, organizacja zajmująca się badaniami nad wydolnością fizyczną oraz aktywnością sportową, w opublikowanych w 2015 r. badaniach potwierdziło, że spośród 20 najpopularniejszych dyscyplin fitness, joga zajmuje pierwsze miejsce pod względem dobroczynnego wpływu na ciało i kondycję fizyczną. Opinię tę potwierdza Kasia Klimczewska, nauczyciel ze studia Shenjoy Yoga oraz autorka popularnego bloga Soul in the Bowl. „Od ponad 20 lat jestem związana z różnymi formami fitness i żadna dyscyplina nie miała tak wszechstronnego wpływu na mnie jak joga. Dzięki jodze życie zmienia się na lepsze”, przyznaje joginka.

Arambol – Goa, Indie
Joga zastała zapoczątkowana w Indiach, więc nic dziwnego, że istnieją tam setki szkół jogi i miejsc, gdzie możemy szkolić swoje umiejętności. Kasia Klimczewska niezwykle pozytywnie wspomina swój pobyt w szkole Kashmir Shaivism School of Yoga, gdzie dzięki nauczycielom Amitowi oraz Linie poznała tajniki jogi. „Nie potrzebuje już szukać innego miejsca do praktyki i doskonalenia umiejętności nauczycielskich”, dodaje Klimczewska. Arambol to najbardziej na północ wysunięta plaża prowincji Goa. Jest to miejsce idealne dla ludzi ceniących sobie spokojne podróże. Znajdują się tu mniej tradycyjne szkoły jogi. Przykładem jest Diya Yoga, gdzie pod czujnym okiem właścicielki Meery można nauczyć się stylu nidra czy jogicznego śnienia, medytacyjno-relaksacyjnej techniki, która przynosi ukojenie duszy. Już niedługo będzie można tę technikę ćwiczyć także pod okiem Kasi Kliczewskiej.

Aruba
Aruba to jedna z najpiękniejszych wysp karaibskich - kilometry plaż z białym piaskiem, krystalicznie czysta woda i słońce przez cały rok. Jest to nie tylko raj dla windsurferów, kitesurferów i nurków przybywających tu z całego świata. Od pewnego czasu to także jeden z ulubionych kierunków poszukujących spokoju wielbicieli jogi. A to za sprawą Rachel Brathen, popularnej szwedzkiej gwiazdy Instagrama znanej jako @yoga_girl. Rachel, na co dzień prowadzi centrum jogi Island Yoga Retreat i dzieli się z milionami obserwujących kulisami swojego życia. Island Yoga Retreat oferuje pięciodniowe pakiety, w ramach których uczestnicy mogą nie tylko brać udział w codziennych sesjach jogi i medytacji, ale także spróbować nowych sposobów na relaks. Jednym z nich jest tak zwana SUP joga (czyli trening na desce do paddlingu) - niezaprzeczalnie najtrudniejszy test na utrzymanie równowagi.

Bornholm, Dania
Bornholm znany jest prawie każdemu Polakowi, jako miejsce idealne na wycieczki rowerowe. Ta słoneczna wyspa dostarcza niezliczonych zapierających dech w piersi widoków - klify wpadające gwałtownie do Morza Bałtyckiego, kredowo białe plaże, rozległe lasy, a także malownicze miasteczka i wioski. W jednym z nich znajduje się Bornholm Yoga & Retreat Center, w którym możemy skorzystać z serii autorskich warsztatów. Sesja „Moving Into Silence Weekend Retreat” („Weekendowa podróż w ciszę”), którego gospodarzem jest joginka Solveig Egebjerg, sprawi, że poznamy szerokie spektrum ćwiczeń i technik medytacji. Co ciekawe, uczestnicy warsztatów są proszeni, aby na ten czas zaprzestać używania jakichkolwiek urządzeń służących do komunikacji i zanurzyć się w ciszy. To prawdziwy detoks dla ciała i umysłu.

Bali, Indonezja
Nazywana często wyspą bogów, Bali staje się coraz bardziej popularnym kierunkiem także wśród Polaków. Według badań przeprowadzonych w tym roku przez momondo, jest to jedna z najczęściej wyszukiwanych destynacji wakacyjnych. Nic dziwnego, wyspa ta zapewnia bajeczne krajobrazy – niesamowite wybrzeże ze wspaniałymi plażami, wzgórza wulkaniczne i wplecione w tę scenerię góry. Znajdziemy tu także szeroką ofertę dla amatorów jogi. Jednym z popularnych ośrodków jest Blooming Lotus Yoga, znajdujący się nad świętą rzeką na obrzeżach Ubud. Uczestnicy mogą brać udział w cztero- lub siedmiodniowych warsztatach organizowanych w studiu o wyjątkowym charakterze. Na co dzień ćwiczy się tutaj jogę Vinyasa, która wyróżnia się dynamicznymi sekwencjami asan, zsynchronizowanymi z oddechem i płynnymi przejściami. Blooming Lotus Yoga oferuje także akredytowany przez Yoga Alliance 200-godzinny kurs dla nauczycieli jogi.

Loviisa, Finlandia
Zaledwie godzinę drogi od stolicy Finlandii, Helsinek mieści się wyjątkowe centrum jogi - Villa Mandala Manor & Resort. Ten rustykalny ośrodek położony w miejscowości Loviisa oferuje zaledwie pięć warsztatów rocznie. Charakter miejsca dyktuje styl przeprowadzanych zajęć – kluczową rolę odgrywa tu natura. Uczestnicy mogą liczyć na wędrówki przez las, kąpiele w pobliskim jeziorze i rowerowe przejażdżki wśród pól, łąk i wsi. Będąc w Finlandii obowiązkowym punktem jest również wizyta w saunie.

Koh Samui, Tajlandia
Tajlandia to popularny kierunek wśród Polaków, szczególnie poza sezonem letnim. Na wyspie Koh Samui, która zwykle postrzegana jest jako popularny kurort dla rodzin z dziećmi, znajduje się centrum jogi Samahita Retreat. Ośrodek bezpośrednio położony przy plaży na południowym wybrzeżu wyspy, oferuje pełen wachlarz możliwości dla najbardziej wymagających gości. Można tu skorzystać z pakietu all inclusive, wellness, wczasów odchudzających lub programu oczyszczania organizmu poprzez detoks. Goście ośrodka są oddani pod opiekę doświadczonych i cenionych nauczycieli, a wszystkie posiłki są przygotowywane zgodnie z zasadami ajurwedy. Uczestnicy mogą korzystać z treningów na świeżym powietrzu, na przykład w otwartym studiu shala lub szukać skupienia w ogrodzie medytacji. Po skończonym treningu idealny będzie relaks w basenie ze słoną wodą. Mimo że pobyt w Samahita Retreat nie należy do najtańszych, miejsca są tam wykupywane z kilku miesięcznym wyprzedzeniem.

Aourir, Moroko
Maroko to znany od wielu lat ośrodek surfingowy popularny szczególnie wśród Europejczyków. Najpopularniejszym miastem dla miłośników wielkich fal jest Agadir – można tu dolecieć bezpośrednio nawet z Polski, a jednocześnie jest to świetna baza wypadowa do innych kurortów. Jednym z nich jest oddalony o zaledwie 40 minut drogi Aourir, nazywany często Bananową Wioską, gdzie znajdują się centra szkoleniowe i rekreacyjne. Mało kto zdaje sobie sprawę, że joga i surfing świetnie do siebie pasują. Podczas zajęć jogi nie tylko wzmocnimy kręgosłup, dzięki czemu będzie nam łatwiej kontrolować swoje mięśnie, ale także nauczymy się koncentracji i skupienia. SurfMaroc oferuje turnusy z jogą w willi z widokiem na malownicze marokańskie wybrzeże. Zajęcia odbywają się w położonej na dachu sali z widokiem na Ocean Atlantycki.

Ahetze – Kraj Basków, Francja
Kraj Basków przywołuje na myśl piękne stare wsie, szmaragdowe wzgórza, a jego francuska część najczęściej kojarzona jest z wyśmienitym czerwonym winem. Szwedzkie studio Yogiakademin organizuje tu tygodniowe sesje jogi w otoczeniu natury połączone z nauką medytacji Osho. Ośrodek znajduje się w wiosce Ahetze, która jest oddalona zaledwie 30 minut jazdy samochodem od Biarritz, baskijskiej stolicy surfingu.

Bretania, Francja
Znajdująca się na północy Francji Bretania to kraina zachwycająca pięknym nadmorskim krajobrazem, będąca jednocześnie jednym z najbardziej niedocenianych miejsc na wakacje. Miłośnicy jogi mogą tu zaznać prawdziwego spokoju udając się do wyjątkowego centrum usytuowanego w autentycznym zamku z XV wieku - Château du Grand Val. W znajdującym się nieopodal stawie można nawet powiosłować dla relaksu. W Château du Grand Val organizowane są sesji jogi Vinyasa, a wieczorami można odpocząć w sali kominkowej lub pływając w podgrzewanym basenie.

Santa Teresa, Kostaryka
Dzięki coraz tańszym lotom, oddalone destynacje jak na przykład basen Morza Karaibskiego, stają się coraz bardziej dostępne. Na przeciwnym wybrzeżu Kostaryki znajduje się jedna z najpiękniejszych plaż na świecie - Santa Teresa. Ten wyjątkowy krajobraz mówi sam za siebie – las deszczowy ciągnie się aż do pełnej palm plaży, słońce odbija się w krystalicznie czystej wodzie, a wiecznie bezchmurne niebo ma niesamowity błękitny odcień. Jednym z najpopularniejszych miejsc do praktykowania jogi jest Nautilus Boutique Hotel. Ośrodek położony jest na półce skalnej z majestatycznym widokiem na Ocean Spokojny. Można tu skorzystać z organizowanych dwa razy dziennie zajęć w studiu znajdującym się w samym sercu dżungli. Po intensywnej sesji warto odpocząć na basenie lub w salonie masażu.

Kaja Piekarska