Smukła sylwetka pomimo natłoku obowiązków? To możliwe!

Trenuj systematycznie

Jednorazowe wybuchy sportowego entuzjazmu niestety się nie sprawdzają. Każdy rodzaj uprawianego sportu przyniesie w końcu oczekiwany efekt, jeśli tylko będzie uprawiany w sposób systematyczny i ciągły. Lepiej jest zacząć od krótkich treningów i robić je częściej. Nawet kilkanaście minut ćwiczeń co 2 - 3 dni da Ci więcej korzyści niż morderczy, kilkugodzinny maraton raz w tygodniu. Wygospodarowanie niewielkiej ilości czasu nie powinno być trudne. Wystarczy, że zrezygnujesz z wykonywania jakiejś innej czynności, a wolny czas poświęcisz na dbanie o sylwetkę. Dobrym pomysłem może być zaniechanie prasowania lub gotowania. Od wygniecionej koszulki świat się nie zawali, a posiłki może Ci zapewnić catering dietetyczny TimCatering. Odpowiednia dieta pudełkowa dostarczy Ci niezbędnych składników odżywczych i pozwoli zaoszczędzić mnóstwo czasu.

Aby mieć większą motywację do treningu, wykup karnet na siłownie - będzie Ci szkoda go nie wykorzystać. Możesz umówić się też na wspólne ćwiczenia ze znajomymi. Treningi w miłym gronie są znacznie przyjemniejsze i znacznie chętniej się w nich uczestniczy.

Jedz dobrze zbilansowane posiłki

Jeśli uprawiasz sport, musisz przykładać szczególną wagę do jakości i rodzaju spożywanych produktów. Aby stale mieć energię, potrzebujesz białka, tłuszczy i węglowodanów w odpowiednich proporcjach. Umiejętne komponowanie posiłków wymaga sporej wiedzy z zakresu dietetyki. Nie musisz jednak dokształcać się w tym temacie, bo z pomocą przyjdzie Ci dieta pudełkowa. Czas zaoszczędzony na liczeniu kalorii i komponowaniu menu, przeznacz na trening i wypoczynek, bo dieta pudełkowa, ułożona z myślą o osobach aktywnych fizycznie, zaspokoi wszystkie potrzeby Twojego organizmu. Gotowe do spożycia, dobrze skomponowane i smaczne posiłki to jeden z najlepszych wynalazków naszych czasów. Catering dietetyczny z dostawą do domu sprawia, że nie trzeba myśleć o zakupach spożywczych i stać w długich kolejkach.

Spożywaj posiłki w określonych godzinach i nie podjadaj

Odpuszczanie sobie zdrowych śniadań z braku czasu nie służy ani zdrowiu, ani smukłej sylwetce. Podobnie robienie do pracy kanapek z tego, co pierwsze wpadnie w ręce. Pośpiech oraz nadmiar zadań do wykonania sprawia, że często rezygnujesz ze śniadania? A może przez pierwszą połowę dnia żywisz się głównie kawą i batonami proteinowymi? Jeśli tak, to jesteś na dobrej drodze do wyczerpania i spadku odporności! Jeśli nie masz możliwości samodzielnie przygotowywać zdrowych śniadań i posiłku do pracy, zamów catering dietetyczny. Dobrze zabezpieczone pudełko z jedzeniem można zabrać ze sobą wszędzie: do pracy, na siłownię, na wycieczkę rowerową...

Co znajdziesz w ofercie TimCatering.pl: dieta standardowa, dieta sportowa, dieta z niskim indeksem glikemicznym, dieta bezlaktozowa, dieta bezglutenowa, dieta wegańska, dieta wegetariańska, dieta wegetariańska z rybami