Musisz mieć w bagażu podręcznym
1. Czyste ręce. Spakuj podróżne opakowanie płynu/żelu antybakteryjnego lub mokre chusteczki. Zapewnią Ci bezpieczeństwo - pozbędziesz się bakterii i lepsze samopoczucie.
2. Owocowe orzeźwienie. Weź ze sobą musujące tabletki witaminowo-mineralne. Pełne wartościowych składników - poprawią nastrój, zaspokoją pragnienie i zadbają o odporność.
3. Woda ugasi pragnienie. Zabierz ze sobą butelkę ulubionej wody niegazowanej. Bez względu na catering - będziesz samowystarczalny.
4. Wyśpij się wygodnie. Spakuj podróżną poduszkę - to komfortowe oparcie głowy i możliwość zaśnięcia, nie będziesz musiał korzystać z kiepskich poduszek w samolocie.
5. Królestwo za ciszę. W zestawie z poduszką kup: opaskę na oczy oraz zatyczki do uszu. Pomogą Ci wypocząć podczas lotu.
6. Głodny znaczy zły. Zadbaj o zdrową przekąskę. Kup proteinowe batony, które zaspokoją głód, ale także pozwolą zatroszczyć się o potrzeby Twojego organizmu.
7. Komfort dla stóp. Na długi lot spakuj wygodne kapcie. Już sama konieczność siedzenia przez wiele godzin jest niekomfortowa, do tego ciasne buty - koszmar.
8. Obowiązkowo na nudę. Jeśli nie jesteś fanem drzemek i przesypiania podróży, weź ze sobą książkę lub kilka gazet i ulubioną muzykę.
Wygodny strój = wygodny lot
1. Na luzie. Luźne ubranie zapewni Ci wygodę w każdej pozycji. Zakładanie ciasnych ubrań wywoła dyskomfort, ograniczy ruchy i nie pozwoli Ci się odprężyć.
2. Warstwowo - na cebulkę. Do samolotu ubierz się warstwowo. Możliwość założenia/zdjęcia poszczególnych warstw zapewni Ci odpowiedni komfort termiczny.
3. Wygoda dla stóp. Unikaj ciasnych butów, które trudno się zdejmuje i ciasnych skarpetek. Ograniczają krążenie krwi, przyczyniając się do nieprzyjemnych dolegliwości.
Przezorny - zawsze ubezpieczony
1. Najcenniejsze zdrowie. Podczas podróży, rośnie ryzyko zarażenia się chorobami. Na kilka dni przed podróżą wspomóż swój system odpornościowy - łykaj preparaty z witaminą C.
2. Najedz się lekko. Przed i w trakcie lotu zaspokajaj głód lekkimi, zdrowymi posiłkami. Wybierz proteiny, bogactwo witamin oraz produkty, zawierające dużą ilość wody.
3. Za dużo kofeiny. Nie przesadzaj z kawą - jej moczopędne właściwości i rozdrażnienie, które powoduje - nie poprawią samopoczucia podczas lotu.
4. % w nadmiarze. Jeśli decydujesz się na rozluźniającego drinka - poprzestań na jednym. Alkohol nie poprawi samopoczucia, dodatkowo upije Cię znacznie szybciej, niż na ziemi.
www.centerfly.pl
