Spacer i kijki | Pokaż listę wszystkich wiadomości » |
BiegamBoLubię … we mgle
Zajęcia BiegamBoLubię to nie tylko bieganie. Nasi trenerzy starają się pokazywać, jak ważna w bieganiu jest ogólna sprawność. Stąd na naszych spotkaniach nie brakuje ćwiczeń rozciągających, gibkościowych, wzmacniających i koordynacyjnych.
W ostatnią sobotę większości zajęć towarzyszyła gęsta mgła, która dodawała spotkaniom nieco mroczności i tajemniczości.
- W iście angielskiej, mglistej pogodzie wykonaliśmy ćwiczenia gibkościowe w marszu lub truchcie w kilku seriach. Mgła nie miała znaczenia – ćwiczenia sprawiły, że na twarzach widać było uśmiechy spowodowane endorfinami – mówi Robert Kędziora, trener BbL w Warszawie.
O tym, jak trenerzy BiegamBoLubię radzą sobie ze zróżnicowanym poziomem uczestników mówi Marcin Powideł, trener BiegamBoLubię w Lidzbarku Warmińskim. – Osoby zaawansowane wykonały podczas ostatnich zajęć 50 minut biegu ciągłego, natomiast początkujące szlifowały kondycję marszobiegami – 2 minuty biegu, 3 minuty marszu i tak osiem razy.
Spotkania BiegamBoLubię odbywają się w każdą sobotę, o godzinie 9:30 w 42 miejscowościach w całej Polsce. Adresy stadionów i aktualne informacje dotyczące akcji znajdują się na stronie internetowej www.biegambolubie.com.pl. Zapraszamy także do odwiedzania profilu akcji na Facebooku – www.facebook.com/BiegamBoLubie
Więcej informacji dostępnych pod adresem:
fundacja@fundacjabieganie.pl
Zobacz galerię (5) |
 |  |  |  |  |
Komentarze społecznościowe |