Aktywna majówka z BiegamBoLubię

BiegamBoLubię to zajęcia dla wszystkich, ale szczególnie dla osób, które chcą zacząć biegać. W każdą sobotę, o godzinie 9:30 na stadionach lekkoatletycznych w miejscowościach, które uczestniczą w akcji (pełna lista znajduje się na stronie www.biegambolubie.com.pl) czekają profesjonalni trenerzy. Tak będzie także w najbliższą sobotę, 5 maja.

Spotkania BiegamBoLubię są dostosowane do poziomu uczestników. Trenerzy dbają o to, by zajęcia były interesujące i zróżnicowane. Pomysłów nie brakuje.

Podczas ostatniego spotkania w Krakowie uczestnicy zajęć na własnej skórze przekonali się, na czym polega trening tajlandzki. - W tym treningu wcale nie chodzi o wysoką temperaturę, jaka nam towarzyszyła, ani o sztuki walki pochodzące z tego regionu. Główna koncepcja treningu tajlandzkiego opierała się na zastosowaniu i połączeniu ze sobą treningu tlenowego i siłowego – relacjonuje Krzysztof Janik, trener-koordynator BiegamBoLubię. - Taki typ zajęć prowadzi do ogólnej poprawy siły i wytrzymałości, wzmacnia układ krążenia oraz wiele grup mięśniowych.

Znakomita pogoda sprzyjała urozmaiceniu zajęć poprzez bieganie boso. Uczestnicy BiegamBoLubię w Warszawie robili boso - na trawie, ćwiczenia sprawnościowo-szybkościowe. Z kolei m.in. w Toruniu i Mikołowie trenerzy pokazali uczestnikom, że kilka minut truchtu boso na zakończenie treningu, jest prawdziwym odpoczynkiem dla stóp.

W ostatni weekend do akcji dołączyła 35 miejscowość – Wałcz. To miasto, w którym 22 lipca podczas 2. wałeckiego biegu filmowego, odbędą się Pierwsze Mistrzostwa Polski BiegamBoLubię. Dystans do pokonania - jakby inaczej trzy trójki - 3330 m (jak radio Trójka – partner akcji). Więcej informacji o biegu i zapisy na stronie www.biegfilmowy.pl.

Adresy stadionów i aktualne informacje o akcji znajdują się na stronie internetowej www.biegambolubie.com.pl. Zapraszamy także do słuchania audycji „Biegam, bo lubię” w radiowej Trójce – w każdy czwartek, o godzinie 17:20 oraz odwiedzania profilu akcji na Facebooku.

W załączeniu przesyłam oficjalny plakat, logo akcji oraz zdjęcia z ostatnich zajęć.

Więcej informacji dostępnych pod adresem:

fundacja@fundacjabieganie.pl