Gdzie znaleźć motywację do odchudzania?

Nigdy się nie cofaj. Chyba, że chcesz wziąć rozbieg
Takimi słowami rozpoczyna się nowy film motywacyjny stworzony przez Konrada Gacę. Te słowa wypowiedziała jedna z uczestniczek procesu – Marta Barszczewska. Film opowiada o niej samej, o jej walce z otyłością. Zaczynała od wagi przekraczającej 130 kg, dziś - dzięki sile charakteru i niezachwianej motywacji ma już 75 kilogramów mniej i nowe życie.– Nikt i nic nie jest w stanie mnie zatrzymać – mówi dziś pewnym głosem Marta, a w jej oczach widać siłę i pewność. Takich historii jest wiele i każda z nich jest ogromną motywacją dla tych, których dopadają wątpliwości. Ci, którym się udało, a jest ich naprawdę wielu – są dowodem na to, że walka z chorobą, kilogramami, z własnymi słabościami, uzależnieniem od jedzenia, jest warta zachodu – opowiada Gaca, który od ponad trzynastu lat pomógł tysiącom Polaków uporać się z nadwagą i otyłością. Obserwując ich codzienną potrzebę motywacji, stworzył specjalne narzędzia motywacyjne: filmy motywacyjne na kanale YouTube, Terminarz „Rytm Zdrowego Życia”, który motywuje i jest pełen wskazówek, jak osiągnąć upragniony cel, a także książkę motywacyjną „Obudź w sobie wojownika. Siła motywacji”, której premiera zaplanowana jest na 26 października.

Najtrudniejszy pierwszy krok...
Poszukiwanie motywacji na różnych polach jest niezmiernie ważne w walce z otyłością. Pierwszym krokiem do zmiany może okazać się poświęcenie kilku chwil na obejrzenie filmów motywacyjnych (https://www.youtube.com/channel/UCH2aiCT9-vJLoQUeqcqtiGQ). Odpowiadają one na pytania, które zadają sobie ludzie w chwili zwątpienia i zawierają myśli, które rodzą się w głowie każdego z nas. Ale przede wszystkim doskonale spełniają swoje przewodnie zadanie: naprawdę motywują do działania, pokazują, że każdy kiedyś przechodził chwile załamania i rezygnacji. Innymi sojusznikami w walce ze zbędnymi kilogramami i brakiem motywacji mogą być Terminarz Motywacyjny Konrada Gacy oraz najnowsza książka motywacyjna „Obudź w sobie wojownika. Siła motywacji”, która pojawi się w księgarniach już 26 października. Warto skorzystać z rady eksperta i pozwolić sobie pomóc. – Twoje marzenie jest warte tyle, ile dla niego poświęcisz. Za najlepsze rzeczy płaci się zaangażowaniem, każdego dnia – podsumowuje Konrad Gaca.

Budowanie motywacji to prawdziwa sztuka
Niedocenianym i kluczowym składnikiem starań o odzyskanie zdrowia i uzyskanie nowej sylwetki jest motywacja, która zaczyna się w głowie. To ona sprawia, że ludzie mają chęci do tego, żeby dążyć do wyznaczonego celu. To dzięki niej człowiek posiada siłę do codziennej walki o lepszą wersję samego siebie. Według badań Uniwersytetu Medycznego w Lublinie głównym czynnikiem podejmowania procesu odchudzania przez osoby otyłe jest złe samopoczucie spowodowane pogorszeniem relacji z otoczeniem oraz niska samoocena i poczucie dyskomfortu. Aż 64% badanych przyznało się do takiego powodu swojej decyzji1. Pierwszy krok jest ważny - mówi Konrad Gaca. Prawdziwe wyzwanie to walka, którą musisz stoczyć, kiedy wydaje Ci się, że już nic nie można zrobić. Właściwa i stale podtrzymywana motywacja pomaga w wyeliminowaniu wszystkich przeszkód, które mogą pojawić się po drodze. Jest nieopisaną pomocą w dążeniu do wyznaczonych celów, a także w walce z tak trudną i złożoną chorobą, jaką jest otyłość.

Katarzyna Markiewicz