Zagranica:

Wiele chorób jest rezultatem nieodpowiedniego trybu życia, wśród nich jest cukrzyca typu 2, na którą najczęściej chorują osoby zmagające się z otyłością. 27 czerwca obchodzimy Światowy Dzień Walki z Cukrzycą, temu dniu będzie towarzyszyło hasło: „Rozwój żywienia. Powstrzymywanie epidemii cukrzycy poprzez właściwe zwyczaje żywieniowe”. Z tej okazji Konrad Gaca – trener i ekspert ds. żywienia wyjaśnia źródło problemu oraz wskazuje sposoby jego rozwiązania.

Więcej »

Cała Polska:

 Konrad Gaca poleca - zdrowe śniadanie przed porannym treningiem.  Wysiłek fizyczny rozbudza nasz metabolizm. Ale pamiętajmy, że tylko odpowiednie podejście do treningu zagwarantuje nam sukces. Trening na czczo może wpłynąć na naszą niekorzyść, dlaczego? Ponieważ spalamy mięśnie, a nie tłuszcz! Dlatego śniadanie to podstawa!

Więcej »

Cała Polska:

Letnia oferta owoców i warzyw jest szansą na podreperowanie zdrowia i kondycji organizmu. Nikt wówczas nie powinien przechodzić obojętnie obok mieniących się kolorami targowisk. Spożywanie owoców i warzyw już od dawna owiane jest dobrą sławą, ale czy na pewno wiesz o nich wszystko? Kilkoma ciekawostkami dzieli się z nami Agnieszka Piskała, specjalista ds. żywienia programu edukacyjnego „Żyj smacznie i zdrowo”. 

Więcej »

Ciepłe miesiące zbliżają się wielkimi krokami. Nie chodzi jedynie o pogodę, ale również o gorący okres w życiu każdego studenta, czyli sesję egzaminacyjną. Warto pamiętać, że ogromny wpływ na nasze samopoczucie i odpowiednią pracę mózgu ma dieta! Jak pomóc swojemu organizmowi przy wzmożonym wysiłku intelektualnym? Kilku porad udziela Agnieszka Piskała specjalistka ds. żywienia firmy Nestl oraz koordynatorka IV edycji "Konkursu Żywieniowego" dla studentów i absolwentów NHW. Praktyczne porady mogą zainteresować nie tylko studentów, ale także wszystkich "pracujących umysłowo". Więcej »

Cała Polska:

28 października przypada „Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów”. Choć jest to święto nietypowe, zjawisko stresu jest w Polsce powszechne i dotyczy aż 97%1 Polaków. To wystarczający powód, by przyjrzeć się bliżej sposobom na ukojenie naszych nerwów. Wystarczy zaledwie 15 minut efektywnego relaksu dwa razy w ciągu dnia, aby zregenerować nasz organizm i nabrać energii do dalszego funkcjonowania. A dokładniej
– co jeszcze możemy zyskać dzięki odpowiedniemu relaksowi?

Więcej »

Cała Polska:

Jeśli masz depresję, obniżoną temperaturę ciała, nagły przyrost wagi, szybko się męczysz, suchą skórę, wypadające włosy i ubytek zewnętrznej części brwi - to może być skutek niedoczynności tarczycy wynikającej z autoimmunologicznej choroby HASHIMOTO. Nie zwlekaj, zrób badania tarczycy.

Więcej »

Cała Polska:

Jeśli masz depresję, obniżoną temperaturę ciała, nagły przyrost wagi, szybko się męczysz, suchą skórę, wypadające włosy i ubytek zewnętrznej części brwi - to może być skutek niedoczynności tarczycy wynikającej z autoimmunologicznej choroby HASHIMOTO. Nie zwlekaj, zrób badania tarczycy.

Więcej »

Małopolskie:

Już po raz czwarty krakowianie zjedzą wspólnie śniadanie pod gołym niebem! Rozpoczęta w ostatni weekend maja nowa świecka tradycja Krakowa, co tydzień przyciąga tłumy zwolenników leniwego spędzania czasu na świeżym powietrzu bez konieczności opuszczania miasta. Producenci i dystrybutorzy różnorodnych produktów zapewnią na miejscu zdrowy i pożywny posiłek, a i specjalnie przygotowana na potrzeby targu plenerowa jadalnia umożliwi zjedzenie najważniejszego posiłku dnia w towarzystwie rodziny i przyjaciół przy stołach i na trawie!

Więcej »

Cała Polska:

Czy wiesz czym jest autyzm? Jeśli nie, proponuję mały eksperyment. Załóż na dłonie rękawice bokserskie. Zamknij oczy i weź do rąk znajdujący się blisko przedmiot. Spróbuj określić, co to jest. Niemożliwe? Dla osób z autyzmem to codzienność.

Więcej »

Lubelskie:

VI Eko-festyn, który miał miejsce w sobotę 5 października na Placu Zamkowym w Lublinie, odwiedziło kilka tysięcy mieszkańców Lublina i okolic, którzy mieli okazję posmakować wytwarzanej w naszym regionie żywności ekologicznej. Przeszło pięćdziesięciu wystawców zaoferowało swoje smakołyki, na straganach pyszniły się rozliczne pieczywa, mięsiwo i wędliny, sery, miody, powidła, soki, ciasta, słodycze, nalewki, owoce i warzywa.

Więcej »

Śląskie:

Crossfit to ciągle zmieniany trening, wykonywany na dosyć dużej intensywności z wykorzystaniem ruchów funkcjonalnych. Jest programem uniwersalnym przeznaczonym dla wszystkich amatorów aktywności fizycznej jak i wyczynowych sportowców. Jego struktura i sposób programowania jednostek treningowych umożliwia rozwój wszystkich 10 cech motorycznych wyodrębnionych przez fizjologów sportowych. Rozwija ogólną sprawność... 

Więcej »