Sprawdź, które z reklamowanych produktów bardziej szkodzą aniżeli pomagają w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała. Poniżej prezentujemy TOP 10.

27 marca br. w Operze Krakowskiej odbyły się dwa przedstawienia w jednym spektaklu, zostały wystawione dzieła włoskiej muzyki XIX-wiecznej „Gianni Schicchi” Giacomo Puccini oraz „Pajace” Ruggero Leoncavallo.

Sandomierskie Centrum Kultury oraz Urząd Miejski w Sandomierzu serdecznie zapraszają na jubileuszowy XV Dzień Św. Patryka, czyli szereg atrakcji w irlandzkim stylu, które będą miały miejsce w Sandomierzu w niedzielę 18 marca 2018 roku.

Na wystawie Abstrakcja można będzie zobaczyć prace sześciu współczesnych artystów zajmujących się głównie malarstwem abstrakcyjnym, takich jak: Ireneusz Kopacz, Magdalena Karwowska, Konrad Kwas, Marian Waldemar Kuczma, Sebastian Skoczylas i Walenty Wróblewski.

Cyberbezpieczeństwo na co dzień kojarzy się nam z przeciwdziałaniem atakom hakerów czy sposobami na ochronę danych przed dostaniem się w niepowołane ręce. Dziś o bezpieczeństwo danych troszczą się także przedsiębiorcy z sektora MŚP. Coraz częściej korzystają oni z rozwiązań chmurowych, przechowując i przetwarzając swoje dane i dane swoich klientów na zewnętrznych serwerach. Czy takie rozwiązania są bezpieczne? – o nowoczesnych rozwiązaniach dla biznesu mówi Krzysztof Cebrat, prezes zarządu nazwa.pl – lidera usług hostingowych w Polsce.

Umiejętności, zaangażowania i waleczności mógłby się od niej uczyć niejeden zawodowy piłkarz. Sama podkreśla, że od dziecka była zdeterminowana, aby zaistnieć w świecie piłki nożnej. Dziś wspina się o kolejny szczebel w drodze na sportowy szczyt. Kim jest Paulina Dudek i jak zapracowała na miano najdroższej polskiej piłkarki w historii?

Według najnowszych badań GfK aż 65% kobiet wskazuje, że to jak wyglądają wpływa pozytywnie na ich samopoczucie oraz sprawia, że są bardziej pewne siebie. Jednak w codziennym pędzie, troszcząc się o najbliższych, wiele z nich zapomina o sobie i codziennej pielęgnacji. Dzień Kobiet to dobry moment, aby przypomnieć im, że warto dbać o swój wygląd. Jak to robić? Radzi Olga Kamińska, kosmetolog, Training Manager Biologique Recherche.

W pokazach mody najważniejsza jest kolekcja projektanta. Aby pokaz był udany, a kolekcja doskonale pokazana, musi on jednak zostać odpowiednio wyreżyserowany. To od reżysera zależy co, poza kolekcją zobaczą goście pokazu i jaka będzie jego atmosfera. Jednym z głównych elementów, które ją tworzą jest muzyka. O tym jak zbudować odpowiedni klimat wydarzenia jakim jest pokaz mody dla Tidal w Play wypowiada się Maciej Majzner, reżyser i choreograf pokazów mody.
 

Co jeść, aby nasz organizm funkcjonował, jak należy i bez trudu rozprawiał się z wirusami i bakteriami czyhającymi na nas nie tylko w okresie zimowym? To jedno z zagadnień poruszane w ramach nowej, V edycji programu edukacyjnego Porcja Pozytywnej Energii. Wraz ze naszymi ekspertami, dietetykami dr Patrycją Szachtą i Łukaszem Sieńczewskim oraz nowym partnerem głównym – znaną i lubianą marką Disney odkrywamy tajemnice związane ze zdrowym odżywianiem.

Odczuwasz permanentne zmęczenie? Bez względu na to, jak długo śpisz, nie masz siły wstać z łóżka? Nie masz pojęcia gdzie podziała się cała twoja energia? Łamie cię w kościach i czujesz się, jakby coś cię rozkładało? Jeśli tym wszystkim symptomom nie towarzyszą żadne dolegliwości chorobowe, najpewniej odczuwasz przykre skutki wiosennego przesilenia.

Improwizacja teatralna (impro) to osobna dziedzina sztuki, która początki, w swojej obecnej formie, zawdzięcza aktorom z USA (Del Close) oraz UK (Keith Johnestone). Spektakle są w pełni improwizowane, tworzone na oczach widzów.

Z wrocławskiego lotniska polecimy do Stuttgartu w Niemczech. Nowe połączenie ruszy 25 marca 2018 roku. Rejsy będą realizowane przez należące do grupy Lufthansa linie Eurowings cztery razy w tygodniu. Przewoźnik zwiększy również częstotliwość lotów do Dusseldorfu. Trwa sprzedaż biletów.

Siłownia już dawno temu przestała być tylko „salą ćwiczeń”, gromadzącą specjalistyczne sprzęty. To styl życia, forma spędzania czasu i silny (rosnący) trend. Przyciąga ludzi w różnym wieku, o bardzo, ale to naprawdę bardzo zróżnicowanych oczekiwaniach i potrzebach. Pozwala na ćwiczenie pod okiem profesjonalnego trenera, który wytyczy kierunek i dopilnuje realizacji wytyczonych celów.

Zima to nie jest dobry czas na odchudzanie. Mróz za oknem, długie wieczory i ciepłe kaloryfery skłaniają do tego, żeby docenić smak chipsów, popijanych grzanym winem przy dobrym serialu. I trudno zaprzeczyć, że to przyjemne rozrywki, ale trzeba pamiętać, że przyjdzie czas zapłaty za popuszczenie sobie pasa.

Irlandzkie linie Ryanair zapowiedziały uruchomienie lotów z Wrocławia do Faro w Portugalii i Podgoricy w Czarnogórze. Połączenia ruszą od kwietnia 2018 roku. Będą realizowane raz w tygodniu. To trzecia nowość od irlandzkiego przewoźnika, który wcześniej ogłosił uruchomienie trasy do Aten.

Średniowieczne warownie, siedziby królów, centra rozwoju miast. Dzisiaj zamki to przede wszystkim jedne z najpopularniejszych atrakcji turystycznych. Przedstawiamy subiektywny przegląd 5 najpiękniejszych zamków Europy, które odwiedzimy, lecąc z Wrocławia.

20 stycznia 2018 roku odbył się pierwszy z koncertów karnawałowych w Operze Krakowskiej pod tytułem „Czas wszystko odmienia…”. Jest to kolejna porcja wspaniałej muzyki, śpiewu, a tym razem jeszcze i tańca, przy czym najbardziej intymnego i uduchowionego tańca, jakim jest tango.

Biskupia Górka, Stary Chełm, Nowy Port, Orunia, Dolne Miasto i Stare Przedmieście. Co łączy te części Gdańska? Wszystkie cieszą się długą historią, i wyjątkową atmosferą. Wszystkie zostały też objęte Gminnym Programem Rewitalizacji. Zapraszamy do pobrania i przeczytania przewodników na ich temat.

Zima to czas, który pozornie skłania do zakopania się pod kołdrą z kubkiem gorącej herbaty i przeczekania do wiosny. My jednak stanowczo odradzamy przesypianie całej zimy i zachęcamy do aktywności całą rodziną. Pomysłów do wyboru jest wiele, na pewno znajdziesz coś, co lubisz.

Własnoręcznie upieczone i udekorowane pierniki to wspaniały prezent dla najbliższych, ale także osób potrzebujących pomocy. Dowiodła tego bożonarodzeniowa akcja charytatywna „Uskrzydlamy” zainicjowana przez Stowarzyszenie „Dom Aniołów Stróżów”. Słodkie wypieki stały się cegiełkami, a dochód z ich sprzedaży zostanie przekazywany podopiecznym katowickiego stowarzyszenia. Wśród firm i instytucji zaangażowanych w działalność Stowarzyszenia znalazła się Piekarnia Ciastkarnia Kłos oraz firma Green Spoon; laureaci programu promocyjnego „Doceń polskie”.

Początek roku to czas planów i postanowień. Zastanawiamy się nad tym, co chcielibyśmy zmienić w naszym życiu, by czuć się lepiej. Jednym z najbardziej popularnych postanowień noworocznych jest zmiana sposobu odżywiania. Eksperci przekonują, że najlepszym sposobem na dobre samopoczucie jest wyrobienie w sobie prawidłowych nawyków żywieniowych i zachęcenie całej rodziny do świadomego komponowania posiłków. Bardzo istotna jest w tym edukacja o zdrowym odżywianiu i wpajanie dzieciom właściwych nawyków już od najmłodszych lat.

MPK SA w Krakowie wybrało dostawcę trzydziestu 12-metrowych autobusów z silnikami spełniającymi normy emisji spalin Euro 6. Nowe ekologiczne pojazdy w formie leasingu finansowego dostarczy konsorcjum EvoBus Polska Sp. z o.o. z PeKaO Leasing Sp. z o.o. Koszt zakupu autobusów Mercedes-Benz Citaro wyniesie 41 352 769,20 zł netto.

Państwo Ałła i Eugeniusz Dzieżyc przyjechali do Gdańska z ośmiorgiem adoptowanych dzieci, z których czworo jest niepełnosprawnych. Przez błąd MSZ przy wydawaniu Karty Polaka, miesiącami pozostawali bez prawa pobytu stałego, świadczeń na dzieci niepełnosprawne, pieniędzy na życie. Ich los właśnie się odmienia za sprawą dobrych ludzi m. in. z Centrum Wsparcia Imigrantów i Imigrantek, gdańskiego magistratu i dziennikarzy. Dziś Dzieżyców gościł prezydent Gdańska Paweł Adamowicz.

Klasyczny barszcz idealny na wigilijny stół i kaczka, która zachwyci rodzinę w święta, a także rozgrzewająca herbata oraz wyjątkowy makowiec. Laureaci programu promocyjnego „Doceń polskie” dzielą się przepisami na smakołyki idealne na bożonarodzeniowe spotkania.

78 nowoczesnych i przyjaznych dla środowiska autobusów wyjedzie na krakowskie ulice już w połowie przyszłego roku. Wszystko dzięki środkom unijnym, które pochodzą z Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Małopolskiego na lata 2014-2020.

Tivat, Ateny, Izmir, Dalaman, a może wyspa Djerba? Biura podróży rozpoczęły sprzedaż ofert na lato 2018 z wylotem z Wrocławia. Zniżki sięgają nawet kilkudziesięciu procent. Czarterowe loty ze stolicy Dolnego Śląska ruszą jeszcze przed majówką.

Zima nadchodzi wielkimi krokami, a wraz z nią sezon świąteczny. Polacy coraz chętniej decydują się na wycieczkę zagranicę właśnie w tym okresie, aby uciec przed mrozem i bożonarodzeniową gorączką przygotowań i zakupów.

W sobotę odbyła się kolejna edycja biegu Beskidzka 160 – Piekło Czantorii. To rywalizacja, która obnaża słabości nawet największych twardzieli.

Warsztaty kulinarne dla dwóch osób pod okiem legendarnego mistrza Kurta Schellera to główne nagrody, które co tydzień można wygrać z serem Bursztyn. Spomlek producent serów premium – długodojrzewających, ręcznie pielęgnowanych - świętuje 15-lecie powstania Bursztyna – absolutnej arystokracji wśród serów marki Skarby Serowara.