Cała Polska:

Zaledwie 8% Polaków spożywa dwie porcje ryb tygodniowo lub więcej. To zdecydowanie za mało, by dieta była bogata w kwasy omega-3. Najczęściej kupujemy ryby tanie, łatwo dostępne i przetworzone. O tym, jakie gatunki ryb są najlepsze, jak rozpoznać świeżą rybę podpowiada Agnieszka Piskała, specjalistka ds. żywienia w programie edukacyjnym „Żyj smacznie i zdrowo”.

Więcej »

Kiedy dni są coraz krótsze, a za oknem coraz chłodniej, każdy z nas szuka dodatkowych źródeł pozytywnej energii. Sprawdzonym remedium na jesienny spadek formy jest taniec, który wyzwala endorfiny – hormony szczęścia. Lekarstwo w tej postaci powoduje uśmiech na twarzy, sprawia, że krótsze, szare dni znosimy lepiej. Warto zatem wykorzystać jesienną szarugę jako pretekst do tego, by trochę się poruszać, poznać nowych ludzi i zadbać o swoje samopoczucie i zdrowie, bo taniec jest dobry na wszystko!

Więcej »

Cała Polska:

Jesień już dawno za pasem, przez co coraz rzadziej możemy cieszyć się jej urokami. Późna jesień to okres, w którym dni stają się krótsze i mamy ograniczony kontakt ze słońcem. Jak uchronić się przed przesileniem i bez spadku odporności przetrwać tę porę roku? Pomoże nam w tym odpowiednia dieta – podpowiada Anna Różyk, dietetyczka współpracująca z marką Lubella.

Więcej »

Świętokrzyskie:

Winogrona zebrane, nastawy porobione, burzliwa fermentacja zakończona… Czas na prognozy, jak udane będzie tegoroczne wino. By się o tym przekonać, warto odwiedzić Święto Młodego Wina, które odbędzie się 22 listopada na Zamku Królewskim w Sandomierzu.

Więcej »

Pomorskie:

W ubiegłym tygodniu (29.10.2014 r.) głośną sensacją ichtiologiczną było odnalezienie na Zatoce Puckiej samogłowa (Mola mola) w sieciach kuźnickich rybaków. Ryba która wpadła w sieci wystawione do połowu troci i łososi, była jeszcze żywa, to też rybacy wypuścili ją. Pechowy samogłów znalazł się w sieciach następnego dnia i niestety był już martwy. Trafił do przetwórni ryb "Kotwica" w Kuźnicy. Tu został rozpoznany przez Pana Edwarda Konkela – właściciela zakładu, który to zawiadomił TVN24.

Więcej »

Cała Polska:

Aż 31%1 dorosłych Polaków deklaruje, że pali papierosy. Badania pokazują, że palacze to najczęściej osoby w wieku 35-54 lata, dla których nikotyna to sposób na odreagowanie stresu. Przy okazji Światowego Dnia Rzucania Palenia, warto pomyśleć nad zmianą nawyków i poszukać innej, przede wszystkim zdrowej, metody na rozluźnienie.

Więcej »

Małopolskie:

Pianistka Man Li Szczepańska wystąpi z koncertem ze swoimi krakowskimi i andrychowskimi gośćmi we wtorek, 11 listopada 2014 roku, w Czańcu, w Młodzieżowym Centrum Aktywności Twórczej z Święta Niepodległości Polski. Będzie to także adresowany szczególnie do dzieci i młodzieży pokaz filmów w reżyserii W. Adamika o Sienkiewiczu, prezentacja wierszy Konopnickiej i własnych przez krakowską poetkę Justynę Harris.

Więcej »

Śląskie:

Trwają zapisy na bezpłatne szkolenie „Grywalizacja. Jak zwiększyć zaangażowanie ludzi poprzez wykorzystanie mechaniki gier”. Szkolenie odbędzie się 14 i 15 listopada w hotelu Styl 70 k. Pszczyny.

Więcej »

Cała Polska: Z czym kojarzy Ci się jesień? Z kolorowymi liśćmi spadającymi z drzew, babim latem, grzybobraniem, a może z robieniem przetworów?  Ta pora roku jest także (niestety) synonimem problemów. Zatkany nos i niekończący się katar, sterty zużytych chusteczek, bóle mięśni i gardła, trudności z przełykaniem, uporczywy kaszel - dla niektórych z nas właśnie te objawy są synonimem jesieni. Poznaj domowe sposoby złagodzenia oznak przeziębienia, m.in. sprawdzony sposób na miksturę pomagającą pokonać zapalenie krtani, a trwająca pora roku będzie kojarzyła się wyłącznie pozytywnie. Więcej »

Cała Polska:

Jak łatwo i niedrogo wykonać efektowny makijaż na Halloween  i zrobić prawdziwie upiorne wrażenie? - podpowiada Anna Kucper,  wizażystka i charakteryzatorka, pracująca przy produkcjach filmowych. To łatwiejsze, niż się wydaje.

Więcej »

Śląskie:

Bawią, uczą oraz rozwijają umiejętności i talenty. O kim mowa? O Zozolach. Związana z raciborskiem Mieszkiem marka zaprasza na stronę zozole.pl w nowej, wyjątkowej odsłonie. Na ZozoFanów i ZozoManiaków czekają ciekawe nagrody!

Więcej »

Cała Polska:

Marek Kamiński, wybitny polarnik i globtroter, ale także inspirujący pisarz i filozof, prezentuje książkę z pogranicza literatury podróżniczej i poradnikowej. „Odkryj, że biegun nosisz w sobie” ukazało się 22 października nakładem Wydawnictwa Burda Książki.

Więcej »

Cała Polska:

28 października przypada „Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów”. Choć jest to święto nietypowe, zjawisko stresu jest w Polsce powszechne i dotyczy aż 97%1 Polaków. To wystarczający powód, by przyjrzeć się bliżej sposobom na ukojenie naszych nerwów. Wystarczy zaledwie 15 minut efektywnego relaksu dwa razy w ciągu dnia, aby zregenerować nasz organizm i nabrać energii do dalszego funkcjonowania. A dokładniej
– co jeszcze możemy zyskać dzięki odpowiedniemu relaksowi?

Więcej »

Cała Polska:

Ponad 60 proc. Polaków uważa, że jesteśmy narodem innowacyjnym, a klimat w Polsce sprzyja rozwojowi innowacyjności, jak wynika z „Raportu 3M Innowacyjny Polak 2014”. Rodacy dostrzegają wagę rozwiązań innowacyjnych w życiu codziennym. Według nich poprawiają one jakość i komfort życia, a także dają poczucie bezpieczeństwa. Zdecydowanie najważniejszym obszarem tworzenia innowacyjnych rozwiązań i produktów jest obszar zdrowia.

Więcej »

Cała Polska:

Kilkadziesiąt lat temu warzywa takie jak topinambur, wężymord, pasternak czy jarmuż gościły regularnie w diecie Polaków. Nasze babcie potrafiły upichcić z nich prawdziwe rarytasy. Te tajemnicze dziś nazwy z łatwością odnajdziemy w starych, polskich książkach kucharskich. Dlaczego do nich nie zajrzeć? Zapomniane jarzyny, ze względu na swoje niezwykłe właściwości, wracają do łask. Z jakich powodów warto sięgać po te modne warzywa radzi Agnieszka Piskała, specjalistka ds. żywienia w programie edukacyjnym „Żyj smacznie i zdrowo”.

Więcej »

Zachodniopomorskie:

Wyprodukowany w 1934 roku specjalnie dla Marszałka Józefa Piłsudskiego Cadillac 355D Fleetwood Special został niedawno oddany do gruntownej renowacji. Trwający od początku marca br. remont samochodu zmierza ku końcowi. Dzięki zaangażowaniu specjalistów z firmy NordGlass - potentata branży szyb samochodowych - rozpoczęto pracę nad wstawieniem nowych szyb kuloodpornych, które mają taką samą specyfikację i wygląd, jak przedwojenne oryginały.

Więcej »

Mazowieckie:

„Asiunia” Joanny Papuzińskiej to ceniona i nagradzana książka z serii Muzeum Powstania Warszawskiego dla dzieci. Od dzisiaj książka jest dostępna w nowej, multimedialnej adaptacji dostępnej na tablety.

Więcej »

Zagranica:

Droga do tego wyjazdu była długa i niełatwa. By móc reprezentować Polskę na prestiżowych Festiwalach zagranicznych pod auspicjami Międzynarodowej Rady Stowarzyszeń Folklorystycznych, Festiwali i Sztuki Ludowej  CIOFF trzeba co kilka lat poddawać się weryfikacjom Rady Artystycznej Ekspertów od tańca, śpiewu, muzyki i kostiumów. Po takim specjalnym koncercie weryfikacyjnym otrzymuje się certyfikat CIOFF, uprawniający przez określony czas do reprezentowania naszego kraju na festiwalach na całym świecie.

Więcej »

Śląskie:

Uczestniczka piątej edycji programu "The Voice of Poland" ostro wzięła się za formę. Zatrudniła nawet trenera personalnego.

Więcej »

Cała Polska:

Jeśli masz depresję, obniżoną temperaturę ciała, nagły przyrost wagi, szybko się męczysz, suchą skórę, wypadające włosy i ubytek zewnętrznej części brwi - to może być skutek niedoczynności tarczycy wynikającej z autoimmunologicznej choroby HASHIMOTO. Nie zwlekaj, zrób badania tarczycy.

Więcej »

Śląskie:

W najbliższą niedzielę w Spodku w Katowicach odbędzie się doroczna Śląska Giełda Kolekcjonerów. To największa tego typu impreza na Śląsku. Tym razem stoiska będą rozstawione na płycie głównej.

Więcej »

Podkarpackie:

Jeśli kochasz dziką, górską przyrodę, możesz pomóc w utrzymaniu jej piękna biorąc udział w charytatywnej akcji ECCO HighWalk Tatry. W ramach projektu, Tatrzański Park Narodowy będzie rywalizować o fundusze na utworzenie centrum produkcji cennych i zagrożonych gatunków roślin.

Więcej »

Śląskie:

Jak wygląda najstarszy znaczek pocztowy na świecie, a jak zbiory filatelistów przedstawiające Bytom, Górny Śląsk, Jana Pawła II czy… przestrzenie kosmiczne? Zapraszamy na pokaz filatelistyczny „760 lat Bytomia” przygotowany przez bytomski Oddział Polskiego Związku Filatelistów, którego wernisaż odbędzie się 3 października (piątek) o godzinie 17.00 w Muzeum Górnośląskim.

Więcej »

Kujawsko-Pomorskie:

Już 4 października, toruńskie Centrum Sztuki Współczesnej ponownie przekształci się w Centrum Galaktyki, goszcząc fanów i sympatyków Gwiezdnych Wojen z całej Polski.

Więcej »

Małopolskie:

Kilkudziesięciu dziennikarzy uczestniczyło we wczorajszej konferencji prasowej z międzynarodowym gronem producentów, twórców i wykonawców przed premierą 25 IX br., opery "Mefistofeles" Arrigo Boito w Operze Krakowskiej.

Więcej »

Lubelskie:

Jabłkowy piknik, promujący zarówno same owoce, z których uprawy słynie nasz region, jak i produkowany z nich napój alkoholowy - cydr, odbędzie się w sobotę, 20 września na Rynku Starego Miasta w Lublinie.

Więcej »

Dolnośląskie:

Słup graniczny na moście zakochanych, a może samolot pod mostem Grunwaldzkim? Widowisko, dla którego scenografię stworzy Ostrów Tumski lub malowniczy most Oławski? Program ,,Mosty" daje duże możliwości i pole do popisu dla kreatywnych. Przedstawiamy ranking 10 mostów, które mogą zainspirować.

Więcej »

Cała Polska:

To już V odsłona jednego z największych programów edukacyjnych o zdrowym odżywianiu w Polsce. Poprzednia edycja projektu zaangażowała ponad 38% szkół gimnazjalnych. W roku szkolnym 2014/2015 program został objęty honorowym patronatem Rzecznika Praw Dziecka i Ministerstwa Sportu i Turystyki. Od 15 września szkoły mogą zgłaszać swój udział.

Więcej »

W dniach 20-21 września 2014 r. w siedzibie Regionalnej Dyrekcji Lasów Państwowych w Białymstoku, przy ulicy Lipowej 51 odbędzie się wystawa świeżych grzybów gatunków jadalnych najczęściej zbieranych w okolicznych lasach oraz gatunków niejadalnych będących przyczyną zatruć.

Więcej »

Cała Polska:

Ruszył „Klub Bezpiecznego Puchatka” – ogólnopolski program edukacyjny dla pierwszoklasistów pod patronatem honorowym Komendanta Głównego Policji.

Więcej »