Najnowsze wiadomości | Pokaż listę wszystkich wiadomości » |
Najważniejsze elementy treningu biegowego dla duszy i ciała
Każdy sportowiec, zarówno amator jak i zawodowiec, uwzględnia w swoim planie dnia trening. Najważniejsze jest to, aby był odpowiednio rozłożony i przynosił efekty. Inaczej może się to skończyć brakiem motywacji lub zwyczajnym znudzeniem. Jakie są najistotniejsze elementy treningu biegacza? W jaki sposób sportowiec powinien zadbać nie tylko o ciało, ale i duszę? Oto kilka porad Kingi i Wojciecha Staszewskich – znanych popularyzatorów biegania.
Więcej »Kleszczak afrykański w ZOO Wrocław
Trzy okazy kleszczaka afrykańskiego są już dostępne do podziwiania w Afrykarium ZOO Wrocław. Ten średniej wielkości ptak już od początku swojego pobytu we wrocławskim ZOO wzbudza duże zainteresowanie.
Więcej »Port Lotniczy Wrocław: znaczące wzrosty od początku roku
W styczniu 2019 z wrocławskiego lotniska skorzystało blisko 226 tys. podróżnych, co oznacza wzrost o 11,8% liczony rok do roku. Najciekawsze są dynamiczny rozwój połączeń sieciowych oraz rosnące zainteresowanie ofertą biur podróży. Pasażerowie coraz chętniej wybierają też loty do Warszawy.
Więcej »Bagiński: karierę zaczął od nominacji do Oscara
Jest samoukiem, jego pierwszy sukces przyszedł za szybko, ale teraz Tomasz Bagiński zna już reguły rządzące biznesem filmowym. To m.in. dlatego woli pracować w Polsce niż w Hollywood, choć miał stamtąd konkretne propozycje. Dowiedz się, jak z pionka stał się rozgrywającym.
Więcej »Uniknij kontuzji na nartach. Zadbaj o zdrowie i kondycję fizyczną
Sezon narciarski trwa. Zarówno polskie, jak i zagraniczne kurorty tętnią życiem, a miłośnicy sportów zimowych codziennie szturmują wyciągi. W pośpiechu często jednak zapominamy o tym jak ważne jest odpowiednie przygotowanie ciała, aby wyjazd wspominać radośnie, a nie boleśnie!
Więcej »
Chatbot wrocławskiego lotniska. Przetestuj jako pierwszy
Port Lotniczy Wrocław wkracza w nową erę. Jako pierwsze lotnisko w Polsce przygotowuje się do uruchomienia swojego chatbota. Zostań testerem i wypróbuj jego możliwości. Twoja opinia jest ważna.
Więcej »Polska cyfryzuje się szybciej niż Europa. Łatwy dostęp do e-usług dla obywateli i przedsiębiorców
Raport „Polska jako cyfrowy challenger 2018” międzynarodowej firmy doradczej McKinsey&Company wskazuje, że nasz kraj cyfryzuje się dwukrotnie szybciej niż największe kraje Europy. Proces ten rozwija się w tempie 7 proc. rocznie. Wartość usług cyfrowych w 2016 roku stanowiła 6,2 proc. naszego PKB – czyli około 112 mld zł. A do 2025 roku może osiągnąć wartość nawet 275 mld. O rozwoju e-usług oraz szeroko rozumianej cyfryzacji rozmawiali eksperci i zaproszeni goście, którzy wzięli udział w debacie „Wsparcie przedsiębiorczości w erze cyfrowej – podsumowanie projektu Biznes.gov.pl”.
Więcej »
Moc jest w niej silna. Studentka AGH zbudowała robota z Gwiezdnych Wojen
Studentka Akademii Górniczo-Hutniczej w Krakowie, w ramach niezwykłej pracy inżynierskiej, zbudowała replikę robota BB-8 występującego w najnowszych częściach sagi „Gwiezdne Wojny”.
Więcej »Trener musi być najsprawiedliwszy, czyli szkolenie młodzieży okiem nestora polskiego futbolu
W Polsce był specjalistą od awansów do I ligi. W Algierii jest legendą, bo za sterami JS Kabylie zdobył 7 mistrzostw kraju i 2 razy Afrykańską Ligę Mistrzów. Stefan Żywotko, 99-letni rówieśnik Polskiego Związku Piłki Nożnej i najbardziej utytułowany polski trener klubowy, wciąż imponuje wigorem i zaraża pasją do futbolu. O młodości we Lwowie, ewolucji futbolu na przestrzeni lat i spojrzeniu na szkolenie młodzieży opowiada razem ze swoim synem Mieczysławem.
Więcej »Grupa LOTOS nadal z Akademickim Związkiem Sportowym
Grupa LOTOS S.A. będzie nadal Strategicznym Sponsorem Akademickiego Związku Sportowego i Akademickiej Reprezentacji Polski startującej w imprezach międzynarodowych. Na podstawie podpisanej właśnie umowy współpraca rozpoczęta w sierpniu ubiegłego roku będzie kontynuowana aż do końca 2019 roku.
Więcej »4 Design Days - święto architektury, designu i nieruchomości w Katowicach
Plebiscyt miast rozstrzygnięty! Sprzęt od Energi trafi do potrzebujących z Sędziszowa Małopolskiego
Wielka mobilizacja społeczności lokalnej i determinacja w walce o charytatywne nagrody – to zdecydowało, że rywalizację w X edycji „Świeć się z Energą” wygrał Sędziszów Małopolski. Urokliwa miejscowość z Podkarpacia, dzięki ponad 7000 głosów pokonała 15 innych miast z całej Polski i zdobyła nagrodę główną: pomoc wartą 50.000 zł. Niebawem do zwycięzcy oraz do pozostałych finalistów akcji, trafi dobroczynny sprzęt AGD od Grupy Energa.
Więcej »
Już wkrótce premiera filmu Kurier inspirowanego misją Jana Nowaka-Jeziorańskiego
Ścigany przez wszystkie wrogie wywiady, legendarny Jan Nowak-Jeziorański to postać, której życie stało się inspiracją dla filmu sensacyjno-szpiegowskiego. W tej roli charyzmatyczny Philippe Tłokiński, znany chociażby z „Belfra” w reżyserii Łukasza Palkowskiego.
Więcej »Egzotyczne spotkania ze zwierzętami i ich opiekunami
Szósty rok z rzędu wrocławskie zoo zaprasza w ferie na „Egzotyczne spotkania”. Czwarty raz będzie to zwiedzanie Afrykarium pod przewodnictwem edukatorów i z udziałem opiekunów zwierząt. Warto się spieszyć, bo odbędzie się tylko 10 spotkań, a liczba miejsc jest ograniczona.
Więcej »Dzieci z całej Polski trenują z gwiazdami. Drużyna Energii wraca do gry!
Setki szkół, tysiące przemierzonych kilometrów, dziesiątki tysięcy filmów z ćwiczeniami. Do 10 lutego szkoły podstawowe z całego kraju mogą zgłaszać się do II edycji projektu „Drużyna Energii”, w którym gwiazdy sportu promują aktywność fizyczną, zarażając pasją najmłodszych.
Więcej »